Granola mit Erdnüssen
Zubereitung
Zubereitung
Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen.
Erdnüsse grob hacken und mit den restlichen Zutaten in einer Schüssel vermischen.
Dann auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Im Backofen ca. 10 Minuten rösten und zwischendurch wenden. Abkühlen lassen.
Schmeckt z. B. toll zu Joghurt mit frischen Beeren.
Getränkeempfehlung: Englischer Frühstückstee, Latte Macchiato
Nährwerte
- 320 kcalEnergie
- 21 gFett
- 22 gKohlenhydrate
- 11 gEiweiß
Utensilien
- Messer
- Schneidebrett
- Schüssel
- Backpapier
- Backblech
Zubereitung
Zubereitung
Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen.
Erdnüsse grob hacken und mit den restlichen Zutaten in einer Schüssel vermischen.Dann auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Im Backofen ca. 10 Minuten rösten und zwischendurch wenden. Abkühlen lassen.
Schmeckt z. B. toll zu Joghurt mit frischen Beeren.
Getränkeempfehlung: Englischer Frühstückstee, Latte Macchiato
Nährwerte
- 320 kcalEnergie
- 21 gFett
- 22 gKohlenhydrate
- 11 gEiweiß
Wusstest du's
Erdnüsse sind reich an Kalium. Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.
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