Vorspeise/Snacks
Erdnuss-Smoothie
Zubereitung
Zubereitung
Bananen schälen und halbieren. Mit Reisdrink, Erdnuss Butter, Honig, Weizenkleie und Eiswürfeln in einem Standmixer cremig mixen.
Smoothie in hohe Gläser füllen und servieren.
Tipp
Als Topping eignen sich gehackte getrocknete Bananenscheiben und Erdnüsse.
Nährwerte
- 180 kcalEnergie
- 5 gFett
- 29 gKohlenhydrate
- 3 gEiweiß
Utensilien
- Schneidebrett
- Messer
- Standmixer
Zubereitung
Zubereitung
Bananen schälen und halbieren. Mit Reisdrink, Erdnuss Butter, Honig, Weizenkleie und Eiswürfeln in einem Standmixer cremig mixen.
Smoothie in hohe Gläser füllen und servieren.
Tipp
Als Topping eignen sich gehackte getrocknete Bananenscheiben und Erdnüsse.
Nährwerte
- 180 kcalEnergie
- 5 gFett
- 29 gKohlenhydrate
- 3 gEiweiß
Wusstest du's
Erdnüsse sind reich an Kalium. Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.
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