Vorspeise/Snacks
Simpel15 Minuten

Erdnuss-Smoothie

Zubereitung

Zubereitung

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  1. Bananen schälen und halbieren. Mit Reisdrink, Erdnuss Creme, Honig, Weizenkleie und Eiswürfeln in einem Standmixer cremig mixen.
    Smoothie in hohe Gläser füllen und servieren.

Tipp

Als Topping eignen sich gehackte getrocknete Bananenscheiben und Erdnüsse.

Nährwerte

  • 180 kcal
    Energie
  • 5 g
    Fett
  • 29 g
    Kohlenhydrate
  • 3 g
    Eiweiß

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Messer
  • Standmixer

Zubereitung

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  1. Bananen schälen und halbieren. Mit Reisdrink, Erdnuss Creme, Honig, Weizenkleie und Eiswürfeln in einem Standmixer cremig mixen.
    Smoothie in hohe Gläser füllen und servieren.

Tipp

Als Topping eignen sich gehackte getrocknete Bananenscheiben und Erdnüsse.

Nährwerte

  • 180 kcal
    Energie
  • 5 g
    Fett
  • 29 g
    Kohlenhydrate
  • 3 g
    Eiweiß

Wusstest du's

Erdnüsse sind reich an Kalium. Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.

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