Vorspeise/Snacks
Simpel15 Minuten

Mandelnusstapenade

Zubereitung

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  1. Alle Zutaten einen hohen Messbecher geben und mit einem Stabmixer grob prürieren. Wenn die Tapenade zu dick ist, etwas Olivenöl oder Mayonnaise hinzugeben. Anstatt des Fetas können auch andere Käsesorten verwendet werden. Lecker mit kleinen Toastscheiben.

Nährwerte

  • 200 kcal
    Energie
  • 19 g
    Fett
  • 3 g
    Kohlenhydrate
  • 6 g
    Eiweiß

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  1. Alle Zutaten einen hohen Messbecher geben und mit einem Stabmixer grob prürieren. Wenn die Tapenade zu dick ist, etwas Olivenöl oder Mayonnaise hinzugeben. Anstatt des Fetas können auch andere Käsesorten verwendet werden. Lecker mit kleinen Toastscheiben.

Nährwerte

  • 200 kcal
    Energie
  • 19 g
    Fett
  • 3 g
    Kohlenhydrate
  • 6 g
    Eiweiß

Wusstest du's

Der Mandelbaum gehört zur Familie der Rosengewächse, ebenso wie viele Obstbäume z.B. Äpfel, Birnen- oder Kirschbäume.

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