Kekse/Plätzchen
Simpel15 Minuten

Energie-Bälle

Zubereitung

Zubereitung

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  1. Erdnüsse in einem Standmixer grob zerkleinern. Datteln und Aprikosen fein hacken.
    Alles mit Haferflocken und Honig gut vermischen und die Masse ca. 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.

  2. Chia-Samen auf einen tiefen Teller geben. Aus der Masse mit angefeuchteten Händen ca. 20 Bällchen formen, in den Chia-Samen wälzen und servieren.

Tipp

Getränkeempfehlung: Matcha-Latte, Espresso Macchiato, Infused Water (z.B. Ingwer)

Nährwerte

  • 60 kcal
    Energie
  • 2 g
    Fett
  • 8 g
    Kohlenhydrate
  • 2 g
    Eiweiß

Utensilien

  • Standmixer
  • Schneidebrett
  • Messer
  • Schüssel
  • Teller

Zubereitung

Zubereitung

Drucken
  1. Erdnüsse in einem Standmixer grob zerkleinern. Datteln und Aprikosen fein hacken.
    Alles mit Haferflocken und Honig gut vermischen und die Masse ca. 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.

  2. Chia-Samen auf einen tiefen Teller geben. Aus der Masse mit angefeuchteten Händen ca. 20 Bällchen formen, in den Chia-Samen wälzen und servieren.

Tipp

Getränkeempfehlung: Matcha-Latte, Espresso Macchiato, Infused Water (z.B. Ingwer)

Nährwerte

  • 60 kcal
    Energie
  • 2 g
    Fett
  • 8 g
    Kohlenhydrate
  • 2 g
    Eiweiß

Wusstest du's

Erdnüsse sind reich an Kalium. Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.

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