Kekse/Plätzchen
Simpel15 Minuten

Energie-Bälle

Zubereitung

Zubereitung

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  1. Erdnüsse in einem Standmixer grob zerkleinern. Datteln und Aprikosen fein hacken.
    Alles mit Haferflocken und Honig gut vermischen und die Masse ca. 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.

  2. Chia-Samen auf einen tiefen Teller geben. Aus der Masse mit angefeuchteten Händen ca. 20 Bällchen formen, in den Chia-Samen wälzen und servieren.

Tipp

Getränkeempfehlung: Matcha-Latte, Espresso Macchiato, Infused Water (z.B. Ingwer)

Nährwerte

  • 60 kcal
    Energie
  • 2 g
    Fett
  • 8 g
    Kohlenhydrate
  • 2 g
    Eiweiß

Utensilien

  • Standmixer
  • Schneidebrett
  • Messer
  • Schüssel
  • Teller

Zubereitung

Zubereitung

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  1. Erdnüsse in einem Standmixer grob zerkleinern. Datteln und Aprikosen fein hacken.
    Alles mit Haferflocken und Honig gut vermischen und die Masse ca. 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.

  2. Chia-Samen auf einen tiefen Teller geben. Aus der Masse mit angefeuchteten Händen ca. 20 Bällchen formen, in den Chia-Samen wälzen und servieren.

Tipp

Getränkeempfehlung: Matcha-Latte, Espresso Macchiato, Infused Water (z.B. Ingwer)

Nährwerte

  • 60 kcal
    Energie
  • 2 g
    Fett
  • 8 g
    Kohlenhydrate
  • 2 g
    Eiweiß

Wusstest du's

Erdnüsse sind reich an Kalium. Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.

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