Lass dich inspirieren! Die ültje Nussecke

Bei Nüssen geht es nur um den abendlichen Snack vor dem Fernseher? Weit gefehlt. Nüsse können so viel mehr! Entdecke in unserer Nussecke die Vielfalt der Nüsse und lass dich inspirieren.

Wofür interessierst du dich?
Nusswissen
  • Erdnüsse

    Was sind eigentlich... Erdnüsse

    „Peanut“ bedeutet übersetzt Erbsennuss, denn botanisch gesehen gehört die Erdnuss zu den Hülsenfrüchten, geschmacklich passt sie aber eher zu den Nüssen.

    • Protein
    Mehr über Erdnüsse
  • Cashews

    Was sind eigentlich... Cashews

    Cashews sind eigentlich keine Nüsse, sondern Steinfrüchte. Sie stammen ursprünglich aus Südamerika, werden heute aber hauptsächlich in Indien und Südostasien angebaut.

    • Magnesium
    • Eisen
    • Phosphor
    Mehr über Cashews
  • Mandeln

    Was sind eigentlich… Mandeln

    Die Mandel ist eine länglich-eiförmige Steinfrucht (im botanischen Sinne also keine Nuss) und hat eine raue, graue, lederartige Fruchtschale.

    • Vitamin E
    • Magnesium
    • Phosphor
    Mehr über Mandeln
  • Pistazien

    Was sind eigentlich… Pistazien

    Der dreikantige, grünlich-braune Kern der Pistazie, die ebenfalls eine Steinfrucht ist, wird von einer holzartigen und meist sehr festen Schale umschlossen.

    • Magnesium
    • Eisen
    • Phosphor
    Mehr über Pistazien
  • Paranüsse

    Was sind eigentlich… Paranüsse

    Die nach dem brasilianischen Bundesstaat Pará benannte Paranuss strotzt nur so vor Nährstoffen, Mineralstoffen und Energie.

    • Magnesium
    • Phosphor
    Mehr über Paranüsse
  • Haselnüsse

    Was sind eigentlich... Haselnüsse

    Haselnüsse sind schon seit ewigen Zeiten ein Nahrungsmittel der Menschen und enthalten einen hohen Anteil an ungesättigten Fetten und wertvollen Mineralstoffen.

    • Vitamin E
    Mehr über Haselnüsse
  • Macadamia

    Was sind eigentlich… Macadamia

    Die Macadamia wird oft als die „Königin der Nüsse“ bezeichnet. Hell in der Farbe, im Geschmack fast buttrig und leicht knusprig, ist sie eine besonders wohlschmeckende Nuss.

    • Magnesium
    Mehr über Macadamia-Nüsse
  • Pekan-Kerne

    Was sind eigentlich… Pekan-Kerne

    Der Pekan-Kern, auch Hickorynuss genannt, ist ein sehr wertvolles Nahrungsmittel und ähnelt den Walnüssen sehr, hat aber einen milderen Geschmack.

    • Omega-3-Fettsäuren
    Mehr über Pekan-Kerne
  • Walnüsse

    Was sind eigentlich… Walnüsse

    Die Walnuss ist in vielen Gegenden der Welt bekannt und ein wichtiger Lieferant für Omega-3-Fettsäuren, die der Körper nicht selbst produzieren kann.

    • Omega-3-Fettsäuren
    Mehr über Walnüsse

Knackiges Kraftpaket Die Erdnuss

Erdnüsse sind Hülsenfrüchte, die an einer Pflanze unter der Erde wachsen. Die Erdnusspflanze ist eine ungewöhnliche Pflanze, da die Früchte äußerst schnell wachsen. Von der Saat bis zur Ernte dauert es 120 bis 160 Tage.

Mehr über die Erdnuss erfahren

Was du immer schon mal wissen wolltest... Bei der Geburt ist ein Koala so groß wie eine Erdnuss

Erfahre mehr

Wo kommt sie her? Herkunft der Erdnuss

Südamerika ist das Ursprungsland der Erdnüsse. Spanier und Portugiesen brachten sie vor fast 500 Jahren von ihren Entdeckungsreisen mit nach Europa, von wo aus sie nach Asien, Afrika und schließlich Nordamerika gelangten.

Mehr auf erdnüsse.de

Wusstest du... dass eine Erdnuss auf dem Mond war?

Erfahre mehr
Gesundheit & Fitness

Die Ultra-Nuss Run with the Flow

Ballern und Erdnüsse. Das ist für Florian Neuschwander Programm. Für den Ultraläufer gehören Erdnüsse zur täglichen Ernährung einfach dazu, denn sie liefern ihm wertvolle Energie für die nächste Runde…und die nächste...und die nächste.

Mehr auf erdnüsse.de

Der gesunde Snack Eine Handvoll Nüsse täglich

Bereits eine Handvoll Nüsse täglich leistet einen Beitrag zur Deckung des Bedarfs an verschiedenen Nährstoffen.

Mehr zum gesunden Snack erfahren

Starke Muskeln In 100 Gramm Erdnüssen stecken 25 mg an Protein

Erdnüsse sind eine Proteinquelle. Deshalb sind sie ein perfekter Snack für aktive Menschen. Besonders nach dem Training.

Die Erdnuss als Proteinlieferant

Leicht & gesund Schinkenkörbchen mit Melone & Erdnüssen

Forme aus Alufolie zwölf Kugeln mit etwa 4 cm Durchmesser und lege den Schinken darüber, sodass er wie ein Schälchen geformt ist ...

Jetzt Nachkochen

Gutes Gedächtnis In 100 Gramm Erdnüssen stecken 216 mg an Magnesium

Das sind 58 % des täglichen Bedarfs. Erdnüsse sind reich an Magnesium. Magnesium hilft, dein Gedächtnis in Schwung zu halten.

Mehr über die Erdnuss erfahren

Was steckt in der Nuss Nährwerte der Nusssorten im Vergleich

Welche Nuss hat im Hinblick auf die Nährwerte eigentlich die Nase vorne? Hier kannst du alle Nusssorten miteinander vergleichen.

Nährwerte vergleichen

Leicht & gesund Zitronengras-Putenspieße mit Erdnuss-Kokos-Dip und gegrilltem Mangold

Ingwer und Knoblauch schälen. Beides würfeln. Mit Pflanzenöl, Curry, Salz und Pfeffer mischen. Putenbrust trocken tupfen, in Stücke schneiden und mit dem Würzöl vermengen.

Jetzt Nachgrillen

Schöne Haut 100 Gramm Erdnüsse decken 109 % des täglichen Bedarfs an Niacin

Erdnüsse sind reich an Niacin. Niacin hilft, die Haut gesund zu erhalten. So kannst du dich schön fühlen - jeden Tag.

Mehr über Niacin in der Erdnuss erfahren
Spiel & Spass

Auf die Dose, fertig, los! Gestalte deine persönliche ültje Dose

Du bist auf der Suche nach einem selbstgemachten Geschenk für die nächste Party, Hochzeit oder Geburtstagsfeier? Oder hast du Lust, deine Wohnung mit kreativen Dekorationsideen zu schmücken? Dann bist du hier genau richtig! Gestalte mit unserem Editor individuelle Banderolen für deine ültje Nussdosen – selbstverständlich kostenlos.

Jetzt starten

Spaß beim Sport Die ültje Playlist für dein Workout

Mit unserer ültje Playlist geht dir garantiert nicht die Puste aus. Einfach die Musik anmachen und von dem Sound motivieren lassen – auf die Plätze, fertig, los!

Zur Playlist