Hauptspeise
Simpel30 Minuten

Gemüse unter Käse-Nuss-Kruste

Preparation

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  1. Den Blumenkohl und Brokkoli im gesalzenen Wasser bissfest kochen und in ein hitzebeständiges Gefäss umfüllen.

  2. Erdnuss Creme, Gorgonzola, Milch und Wasser gründlich verrühren und dabei erwärmen. Gepressten Knoblauch und Salz nach Geschmack hinzugeben.

  3. Mit der entstandenen Sauce das Gemüse übergiessen, mit den Käsescheiben bedecken und im Ofen goldgelb backen.

Nutritions

  • 370 kcal
    Energie
  • 27 g
    Fett
  • 8 g
    Kohlenhydrate
  • 22 g
    Eiweiss

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  1. Den Blumenkohl und Brokkoli im gesalzenen Wasser bissfest kochen und in ein hitzebeständiges Gefäss umfüllen.

  2. Erdnuss Creme, Gorgonzola, Milch und Wasser gründlich verrühren und dabei erwärmen. Gepressten Knoblauch und Salz nach Geschmack hinzugeben.

  3. Mit der entstandenen Sauce das Gemüse übergiessen, mit den Käsescheiben bedecken und im Ofen goldgelb backen.

Nutritions

  • 370 kcal
    Energie
  • 27 g
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  • 8 g
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