Saucen/Dips
Simpel15 Minuten

Brotaufstrich aus Erdnüssen

Preparation

Preparation

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  1. Sonnenblumenkerne, Leinsamen und Erdnüsse in einer Pfanne ohne Fettzugabe 5-8 Minuten rösten und abkühlen lassen. Dann in einen Standmixer geben und fein zerkleinern.

  2. Paprikamark, Reisdrink, Erdnussöl, Salz, Chiliflocken und Petersilie dazugeben und alles gut mixen. Masse in ein Schraubglas oder Schälchen füllen und servieren. Dazu passt Baguette.

Hint

Getränkeempfehlung: Ginger Ale, Orangenlimonade

Nutritions

  • 145 kcal
    Energie
  • 11 g
    Fett
  • 7 g
    Kohlenhydrate
  • 6 g
    Eiweiss

Equipment

  • Pfanne
  • Standmixer
  • Schraubglas oder Schälchen

Preparation

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  1. Sonnenblumenkerne, Leinsamen und Erdnüsse in einer Pfanne ohne Fettzugabe 5-8 Minuten rösten und abkühlen lassen. Dann in einen Standmixer geben und fein zerkleinern.

  2. Paprikamark, Reisdrink, Erdnussöl, Salz, Chiliflocken und Petersilie dazugeben und alles gut mixen. Masse in ein Schraubglas oder Schälchen füllen und servieren. Dazu passt Baguette.

Hint

Getränkeempfehlung: Ginger Ale, Orangenlimonade

Nutritions

  • 145 kcal
    Energie
  • 11 g
    Fett
  • 7 g
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  • 6 g
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